Ímyndaðu þér skjávarpa og auðan skjá. Án innihalds þýða þessi atriði ekkert. Og án skjávarpa og skjás þýðir myndin heldur ekkert. Við veljum venjulega hvort við viljum fræða, eða finnast rómantískt, eða finna ævintýrið á meðan við horfum á kvikmynd. Og það virkar á sama hátt með heilann okkar. Hvaða efni við veljum til að fylla heilann með munum við varpa á auða skjáinn sem heitir „Ég og líf mitt“. Reyndar, þar sem við fæðumst, er einhver stöðugt að fylla heilann okkar með mismunandi efni: foreldrar, kennarar, læknar, stjórnvöld osfrv. Og þeir kenndu okkur að gefast upp, að afhenda valdi okkar í hendur einhvers annars. Síðan þá er einhver annar að velja myndina sem VIÐ ERUM AÐ HORFA! Ef þú finnur fyrir máttleysi skaltu fara til læknis til að staðfesta veikindin og gefa honum nafn. Innfæddir amerískir ættbálkar halda sig í tjaldinu ef þeir eru veikburða og bíða eftir að sjá hvaða skilaboð líkaminn hefur til þeirra. Oft er „veikin“ einfaldlega hér til að sýna okkur stefnu lífs okkar. En aðrir menn telja það eitthvað rangt að losna við. Ég skil veikina sem veikleika sem segir að opnaðu augun og líttu vandlega. Ég heimsæki ekki lækna lengur (ekki í fjögur ár) og bara tannlækninn tvisvar á ári. Og auðvitað er ég ekki að taka nein verslunarlyf og lyf. Þar sem ég hef tengt líkama minn sem hluta af mér er líkaminn og litrík ástand hans hjálpar mínir. Ég segi ekki að mín leið sé sú rétta, en mér líður frábærlega. Og ástand heilsu minnar er kvikmyndin mín, innihald hugans sem ég hef valið. Og ég held að það sé frábært dæmi um hvernig það er þegar þú ákveður að hafa meðvitað áhrif á lífsgæði þín. Vegna þess að þegar ég var lítil stelpa var eðlilegt í fjölskyldunni okkar að vera veikur. Og góð heilsa þótti eitthvað sérstakt, óvenjulegt og óaðgengilegt. Ég fékk barkabólguköst oft og á milli ýmissa annarra veikinda. Á unglingsárum mínum hætti ég aldrei að heimsækja lækninn, ég með nokkur vandamál sem talin eru til langvinnra sjúkdóma. Ég fór í nokkrar aðgerðir til að reyna að laga það ... og svo framvegis og framvegis. Það var virkilega pirrandi fyrir líf mitt, en ég vissi ekki hvernig ég ætti að komast út úr þessum hring. Ég þurfti að hitta fullt af fólki með mismunandi sjónarmið. Og þeir sýndu mér hvernig á að finna leiðina út úr þessu búri. Einn daginn tók ég eftir því að ég gæti sætt mig við heilsu sem hugarástand, jafnvel þótt fjölskyldan mín muni líklega aldrei skilja að ég fylgi ekki fjölskylduhefðinni á margan hátt. Þar á meðal sú staðreynd að það er í raun ákvörðun að líða vel. Ég veit ekki hvers konar fjölskyldutrú þú hefur. En hafðu hugrekki til að spila þína eigin kvikmynd! Óska þér frábærrar ferðar í lífi þínu Bara með ást

Hvernig stendur á því að einhver hefur tíma og einhver annar ekki ef dagur allra er alltaf 24 tímar langur? Frá andlegu sjónarhorni myndi ég hraustlega segja að „tími“ er ekki til. Hvað heldurðu að hafi verið fyrst, plánetan okkar með allt sitt líf, eða úrið? Sú einfalda staðreynd að tíminn breytist nokkrum sinnum á árinu gefur til kynna að eitthvað sé ekki alveg rétt við hann. Tími er einfaldlega eitt af því sem menn reyna að hafa og stjórna, í stað þess að fylgja sönnum takti dagsins – sólarupprás og sólsetur. Eða jafnvel okkar persónulegu taktar; vakna þegar líkaminn er hvíldur og taka pásu þegar við erum yfirbuguð og svo framvegis. Menn vilja einfaldlega meira en þetta ótrúlega fyrirbæri náttúrunnar. Við viljum hafa tíma. En hvað gerist ef við höfum tíma? Getum við skipt tíma okkar fyrir peninga? Ó já, það er það sem við gerum. Við seljum tímann okkar. Til dæmis seldi afgreiðslumaðurinn í stórmarkaði átta tíma af tíma sínum í dag. Eftir nokkurn tíma af þessari rútínu gæti hann gleymt að hlusta á sólina eða hlusta á líkamstaktinn. Og hann verður fljótlega dýrkandi vaktarinnar. Ég man meira að segja að mamma sagði einu sinni: „Án úrsins finnst mér eins og ég sé handleggslaus“. Vá, þetta hræðir mig! Persónulega henti ég úrinu mínu fyrir fimm árum (og það var fallegt Storm úr!). Ég vildi bara ekki vera hollur úrinu. Á meðan ég var með þungann á handleggnum gat ég aldrei slakað á. Og það lét mig aldrei vera í augnablikinu. Svo við seljum tíma. Og við kaupum tíma frá einhverjum öðrum. Hvernig getum við öðlast meiri persónulegan tíma? Oft gerist það að við höfum ekki tíma fyrir starfsemina sem við elskum eða fyrir maka okkar og fjölskyldur. Það er aðeins ein lausn. Ef þú ert enn að spila þennan gjörning sem heitir „The Time“ gætirðu reynt að spila annan gjörning í smá stund sem heitir „Síðasti dagur lífs míns“. Hneykslaður? Með því að hugsa svona geturðu skilið hugsanirnar sem keyra í heila þínum núna. Þú gætir tekið eftir því að þú vilt virkilega gera hluti sem þú hefur brennandi áhuga á. Þegar tíminn hverfur er bara hið hreina augnablik. Það sem gerðist í fortíðinni er ekki mikilvægt lengur, hvað mun gerast í framtíðinni er ekki ljóst. Þannig að eini tíminn sem við höfum í raun og veru er núna. Þetta sjónarhorn er ljósið sem sýnir okkur hvað skiptir okkur raunverulega máli. Óska þér frábærrar ferðar. Bara með ást

Kannski viltu finna nýtt starf sem þér finnst skemmtilegt og uppfyllir þig á sama tíma og þú gerir þig fjárhagslega stöðugan. Kannski hefur þú verið einn í langan tíma og þér finnst nú kominn tími til að deila lífi þínu með einhverjum. Kannski veist þú ekki hvað það er sem myndi gera líf þitt ánægjulegra, en þú veist að líf þitt þarfnast smá framfara. Viðurkenning er nú þegar skrefi nær umbreytingu. Sennilega þekkir þú þessar kvikmyndir eins og til dæmis „The Sacred“? Það er fínt en það er svolítið abstrakt. Eitt sem þú getur verið nokkuð viss um, og getur verið vísindalega sannað, er að án aðgerða eru engin viðbrögð. Svo mig langar að deila með þér nokkrum skrefum um hvernig þú kemst nær þeim stað í lífi þínu þar sem þú vilt vera. Hvernig á að búa til framtíðarsýn í nokkrum einföldum skrefum 1.Tímasetning er allt Þú vilt búa til fallega sýn eða áætlun eða hvað sem þú vilt kalla það, ekki satt? Það þýðir að þú þarft að vera í fallegu skapi. Mesta vitleysan er að búa til þetta plan 1. janúar eftir stóra veislu, algjörlega hangandi og orkulaus. Þú gætir fundið betri augnablik eftir að þú kemur heim úr ræktinni eða þú hefur bara elskað eða átt fallegan göngutúr með vini þínum. Á þessum stundum líður þér vel! Þú finnur fyrir orku og í þessu ástandi ertu betur fær um að skapa frábærar framtíðarsýn fyrir þína miklu framtíð. 2. Spurningin Það er í raun Spurningin. Hvert okkar mun hafa annan. En vertu mjög nákvæmur og vandlátur. Til dæmis: „Hvað er starfið sem ég mun elska og mun færa mér $X í laun, þar sem ég myndi elska að vera skuldbundinn, þar sem ég mun vinna X tíma á mánuði. Og ekki vera feimin ☺ Það er framtíð þín sem þú ert að skapa. Enginn mun bjóða þér eitthvað sérstakt ef þú getur ekki einu sinni ímyndað þér það og þér er ekki ljóst hvað þú vilt. Þannig að þetta snýst ekki um að taka upp hugmyndir úr auglýsingunum, heldur um að búa til þína eigin hugmynd um draumastarfið. Þegar þú hefur spurningu þína geturðu byrjað að vinna með hana. Þú getur merkt það í dagbókina þína FE – PERSONAL VISION QUEST Sunnudagur 10-12 eftir morgunhlaup. Það þýðir að þú ert alveg upptekinn við að gera sýn þína á eigin spýtur, spyrja spurninga þinnar aftur og aftur. Vertu þolinmóður, kannski kemur svarið þegar þú gerir það í fimmtugasta sinn. En hvert fjall þarf að klífa frá fæti og tindurinn er ótrúlega sætur. 3.Breyttu umhverfi þínu Til að skapa pláss fyrir réttu spurninguna að koma þarftu stuðning frá umhverfi sem hefur jákvæð áhrif. Sömu staðirnir og þú þekkir, eins og húsið þitt, gefa heilanum sömu örvun og ef það væri bara hver annar dagur. En þú vilt halda áfram. Svo finndu einhvern stað sem veitir þér innblástur. Kannski á meðan þú ert úti að labba, synda eða horfa á trén... hvað sem þér finnst gott. Allt sem kemur til þín og finnst falleg mynd, skrifaðu það niður! Og þá geturðu komið aftur að því hvenær sem er. 4.Láttu tónlistina veita þér innblástur Tónlist er fullkomið tæki til að breyta skapi þínu. Og þú veist líklega hvaða tónlist lætur þig líða hamingjusamur og orkumikill - hvaða tónlist fær þig til að hreyfa þig. Notaðu þessa einföldu rútínu á hverjum degi í fimm mínútur. Láttu tónlistina fá þig til að dansa, hoppa, vera hávær og svipmikill. Vertu barn í nokkrar mínútur á dag. Láttu alheiminn heyra í þér. Og niðurstaðan kemur strax. Það er það sem þú ert að búa til: lífið. Þú framleiðir orkuna og einbeitir þér síðan að spurningunni þinni eða svarinu ef þú veist það nú þegar. En það var alltaf spurningin fyrst, ekki satt? 5. Búðu til framtíðarsýn Þetta er borðið í húsinu þínu þar sem þú setur myndir af því hvar þú vilt vera í lífi þínu. Á þessum tímapunkti veistu nú þegar svarið við spurningu þinni. Þetta eru myndirnar af öllum litlu skrefunum sem þú vilt taka. Það er eitthvað sem mun örva heilann á hverjum degi. Svo til dæmis, ef planið mitt er að léttast, mun ég setja fallegar myndir af hollum mat á ísskápinn og á eftir get ég munað hvað ég vil kaupa í matvöruversluninni. Mjög einfalt ☺ Markmiðið er að örva heilann á jákvæðan hátt sem er nú þegar að hjálpa þér að halda þér á réttri leið að markmiði þínu. Og líka til að halda líkamanum á hreyfingu. Ef líkaminn hreyfist hreyfist orkan líka. Og þegar aðgerðin er þegar hafin geturðu bara fylgst með hvernig viðbrögðin munu líta út. Óska þér góðs gengis á ferð þinni til bjartari framtíðar. Bara með ást